খুশকি বনাম শুষ্ক স্ক্যাল্প: এদের পার্থক্য কী এবং কীভাবে নিরাময় করা যায়

• সেবরিক ডার্মাটাইটিস, ম্যালেসেযিয়ার মতো মেডিক্যাল কন্ডিশনের কারণে মাথার ত্বকে খুশকি দেখা দেয়।
• অতিরিক্ত চুল ধোয়া, অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস, শুষ্ক আবহাওয়া এবং কন্ট্যাক্ট ডার্মাটাইটিস এর কারণে স্ক্যাল্প শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।
• খুশকির দানাগুলো তৈলাক্ত এবং আকারে তুলনামুলকভাবে বড়। অন্যদিকে, মাথার ত্বক শুষ্ক হলে তখন দানাগুলো ছোট এবং শুকনো থাকে।
• খুশকির জন্য কার্যকর প্রাকৃতিক প্রতিকারের মধ্যে অন্যতম অ্যালোভেরা, নারকেল তেল, চা গাছের তেল।
• কলার মাস্ক এবং ডিমের মাস্ক স্ক্যাল্পের শুষ্কতা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে।

 

প্রায়শই, খুশকির কারণে আমরা অস্বস্তিকর অবস্থার সম্মুখীন হই। এ থেকে পরিত্রাণ পেতে আমরা বিভিন্ন ধরণের উপায় অবলম্বন করে থাকি। কিন্তু প্রায়ই আমরা খুশকি এবং শুষ্ক স্ক্যাল্পের মাঝে বিভ্রান্ত হই। খুশকি এবং শুষ্ক স্ক্যাল্প থেকে কীভাবে আমরা রেহাই পেতে পারি সে ব্যাপারে জানার আগে, দুটির মধ্যকার পার্থক্য সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

 

খুশকি

এই ক্ষুদ্র সাদা দানাগুলো হল আমাদের ত্বকের কোষ। আমাদের শরীরের ত্বকের মতো, মাথার ত্বকও মৃত কোষগুলো ফেলে দেয় এবং যখন এই প্রক্রিয়াটি অতিরিক্ত হারে ঘটে, তখন খুশকির সমস্যাটি বেড়ে যায়।

খুশকির সমস্যা সমাধানের জন্য এর কারণ জানা দরকার। অন্যথায়, খুশকি প্রতিকারের উপায়গুলো প্রত্যাশিত ফলাফল দেয় না। খুশকির আসল কারণ কী তা গবেষক এবং ডাক্তাররা পুরোপুরিভাবে বুঝতে না পারলেও, তারা বেশ কিছু কারণ সন্দেহ করে থাকেন।

 

খুশকির কারণসমূহ 

• সেবরিক ডার্মাটাইটিস: এটি খুশকি হওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ। এই অবস্থাটি স্ক্যাল্পকে লালচে, খসখসে এবং তৈলাক্ত করে তুলে। আমাদের মাথার ত্বকে তেল গ্রন্থি রয়েছে। যেখানেই তেল গ্রন্থি রয়েছে, সেখানে সেবোরিহিক ডার্মাটাইটিস দ্বারা সৃষ্ট খুশকি হতে পারে।
• ম্যালেসেযিয়া: এটি এক ধরণের ছত্রাক যা সাধারণত মানুষের ত্বকে থাকে। যখন এদের পরিমাণ আমাদের ত্বকে বা স্ক্যাল্পে অতিরিক্ত হয়ে যায়, তখন তা খুশকি সৃষ্টি করে।
• সিবাম অয়েল: আমাদের মাথার ত্বকে সিবাম তেল তৈরি হয় এবং সিবাম গ্রন্থি যদি অতিরিক্ত তেল উৎপাদন করে, তবে তা চুলের গোড়াগুলোকে আটকে দিয়ে খুশকির সমস্যা সৃষ্টি করে।

 

শুষ্ক স্ক্যাল্প

যখন আমাদের স্ক্যাল্প ময়েশ্চারাইজ হওয়ার মতো পর্যাপ্ত পরিমাণ তেল উৎপাদন না করে, তখন স্ক্যাল্প শুষ্ক হয়ে যায়। এটি খুশকি থেকে আলাদা এবং এ সমস্যার কারণও ভিন্ন।

 

শুষ্ক স্ক্যাল্পের কারণ

• অ্যাটোপিক একজিমা: এটি একটি স্কিন কন্ডিশন যার কারণে মাথার ত্বকে শুষ্কতা, জ্বালাপোড়া, লালচেভাব এবং চুলকানির দেখা দেয়। এটি বেশ সাধারণ সমস্যা যা অনেকের মাঝেই দেখা যায়। 
• চুল ধোয়া: অতিরিক্ত চুল ধোওয়ার কারণে আপনার স্ক্যাল্পের সিবাম গ্রন্থিগুলো দ্বারা উৎপাদিত তেল কমে যায়। এতে করে আপনার স্ক্যাল্প এবং চুল উভয়ই শুষ্ক হয়ে যায়।
• আবহাওয়া: যখন বাতাসে আর্দ্রতার মাত্রা উল্লেখযোগ্য ভাবে হ্রাস পায়, তখন তা শুষ্ক ত্বক এবং শুষ্ক ও স্তরপূর্ণ স্ক্যাল্পের কারণ হতে পারে। শীতকালে আবহাওয়া শুকনো থাকায়, এ সময় স্ক্যাল্প শুষ্ক থাকা খুবই সাধারণ সমস্যা হিসেবে বিবেচ্য।
• কন্ট্যাক্ট ডার্মাটাইটিস: অনেকসময় হেয়ার স্টাইলিংয়ের পণ্য ব্যবহারে স্ক্যাল্পে এ অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। পণ্যগুলোতে উপস্থিত কিছু উপাদান আপনার মাথার ত্বককে শুষ্ক, লাল করে তুলার পাশাপাশি চুলকানির উদ্রেক করে।

 

শুকনো স্ক্যাল্প বনাম খুশকি

স্ক্যাল্পে সাদা দানা থাকার মানে এই নয় যে তা খুশকি। এটি শুষ্ক স্ক্যাল্পের লক্ষণও হতে পারে। শুষ্ক স্ক্যাল্প এবং খুশকির পার্থক্য বুঝতে নিম্নের ব্যাপারগুলোতে আলোকপাত করতে হবেঃ  

 

দানা

আপনার স্ক্যাল্পের সাদা দানাগুলো যদি তৈলাক্ত হয়, তবে সেগুলো খুশকি হওয়ার সম্ভাবনাই বেশি। কিন্তু দানাগুলো যদি শুকনো এবং ছোট হয়, তবে এর কারণ হল শুষ্ক স্ক্যাল্প।

চুলকানি

এই ব্যাপারটি খানিকটা জটিল কারণ শুষ্ক স্ক্যাল্প এবং খুশকি- উভয়ের কারণেই চুলকানি হয়। শুষ্ক স্ক্যাল্প থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার পদক্ষেপ গ্রহণের পূর্বে, অবশ্যই অন্যান্য লক্ষণগুলোর দিকে নজর দিতে হবে।

ত্বক

খুশকির কারণে মাথার ত্বক, লালচে এবং তৈলাক্ত হয়ে ওঠে। তবে শুষ্ক স্ক্যাল্পের ক্ষেত্রে দেহের অন্যান্য অংশগুলোও শুষ্ক দেখায়। শুষ্ক স্ক্যাল্প শুষ্ক ত্বকের অংশবিশেষ। তবে খুশকির ক্ষেত্রে তা প্রযোজ্য নয়।

চুল

খুশকির কারণে চুল তেল চিটচিটে হওয়ার পাশাপাশি স্ক্যাল্পে সাদা এবং হলুদ দানা দেখা দেয়। শুষ্ক স্ক্যাল্পের কারণে মাথার চুলও শুকনো হয়ে পড়ে।

স্ক্যাল্প

আপনার স্ক্যাল্প যদি তৈলাক্ত হয় এবং তাতে অতিরিক্ত দানা থাকে, তবে আপনি খুশকি অপসারণ প্রক্রিয়া শুরু করতে পারেন। পর্যাপ্ত তেলের অভাবে স্ক্যাল্প শুষ্ক হয়ে ওঠে। অন্যদিকে, স্ক্যাল্পের সিবাম গ্রন্থি দ্বারা অতিরিক্ত তেল নিঃসৃত হওয়ার কারণে খুশকি দেখা দেয়।

 

কীভাবে খুশকি বিরুদ্ধে লড়বেন

আপনার খুশকি সমস্যা ভয়ংকর হলেও তা নিয়ে চিন্তার বেশি কিছু নেই। খুশকি নিয়ন্ত্রণের অনেক কার্যকর উপায় রয়েছেঃ 

নারকেল তেল: এ তেলটির নানা গুণাগুণ রয়েছে যার কারণে এটি আমাদের খুশকি থেকে বাঁচাতে পারে। নিয়মিত এ তেল ব্যবহারে আমরা খুশকিমুক্ত, স্বাস্থ্যকর ও সুন্দর চুল পেতে পারি।

ওমেগা-৩ গ্রহণ: আপনার ডায়েটে ম্যাকেরেল, স্যামন এবং ট্রাউট ইত্যাদি ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। খাবারগুলোতে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড খুশকির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলে। 

অ্যালোভেরা: খুশকি থেকে মুক্তি পেতে অ্যালোভেরা জেল লাগাতে পারেন।

বেকিং সোডা: ভেজা চুলে বেকিং সোডা প্রয়োগ করে কয়েক মিনিটের জন্য রাখুন। তারপর ভালভাবে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। 

চা গাছের তেল: কয়েক ফোঁটা চা গাছের তেল এবং নারকেল তেল মিশিয়ে নিন। তারপরে এটি মাথার ত্বকে লাগান। কিছুক্ষণ পর একটি অপ্রখর শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। চা গাছের তেলে অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তাই তা খুশকির সমস্যার সাথে লড়াই করার এক দুর্দান্ত উপায়।

 

শুষ্ক স্ক্যাল্প থেকে পরিত্রাণের উপায়

শুষ্ক স্ক্যাল্প যদি আপনার উদ্বেগের কারণ হয়ে থাকে, তাহলে তা থেকে স্বস্তি লাভের সময় এসে গেছে। আপনার জন্য আমাদের কাছে রয়েছে কিছু দুর্দান্ত এবং কার্যকর প্রতিকারঃ

১। অ্যাপল সাইডার ভিনেগার প্রয়োগ করুন: ২ঃ১ অনুপাতে পানি এবং অ্যাপল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি আপনার মাথার তালুতে লাগান। ৫-৬ মিনিট পরে হালকা শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। এটি স্ক্যাল্পকে এক্সফোলিয়েট করে শুষ্কতার সমাধান করে।

২। কলা: একটি কলা চটকে নিয়ে তাতে কয়েক টেবিল চামচ অলিভ অয়েল যুক্ত করুন। আপনি চাইলে অলিভ ওয়েলের পরিবর্তে নারকেল তেলও ব্যবহার করতে পারেন। এটি আপনার মাথার ত্বকে প্রয়োগ করুন। ধুয়ে ফেলার আগে প্রায় ১০-১৫ মিনিট অপেক্ষা করুন। কলাতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল গুণাগুণ রয়েছে যা শুষ্ক স্ক্যাল্প থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

৩। ডিমের প্যাক: একটি ডিম এবং কয়েক টেবিল চামচ দই নিন। দইটি প্লেন হতে হবে। উপাদান দুটি ভালো করে মিশিয়ে নিন। তারপরে মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে হালকাভাবে লাগান। ১0-১৫ মিনিট পরে, প্যাকটি ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

 

 

শেষ কথা

খুশকি বা শুষ্ক স্ক্যাল্প থেকে মুক্তি পাওয়া অসম্ভব মনে হলেও, শুধুমাত্র কিছু সাধারণ টিপস অনুসরণ করে আপনি খুব সহজেই সমস্যাগুলো দূর করতে পারেন। সুতরাং, আমাদের টিপসগুলো অনুসরণ করুন এবং স্বাস্থ্যকর চুলের অধিকারি হউন!

সাধারণ জিজ্ঞাসা 

প্র: কীভাবে শুষ্ক স্ক্যাল্প থেকে মুক্তি পাবেন?

উঃ শুষ্ক স্ক্যাল্প থেকে মুক্তি পেতে আপনি একটি কলার মাস্ক, আপেল সাইডার ভিনেগার বা ডিমের মাস্ক লাগাতে পারেন।

প্র: আমার মাথার ত্বক এত শুকনো এবং আঠালো কেন?

উঃ আপনার মাথায় যদি খুশকি থাকে বা আপনার স্ক্যাল্প যদি শুষ্ক হয়, তবে আপনার মাথার ত্বক শুকনো হয়ে গিয়ে তাতে গুটি গুটি দানা দেখা দেয়। 

প্র: স্ক্যাল্পে লোশন লাগানো কি খুশকি বিরুদ্ধে সহায়ক?

উঃ খুশকির ইস্যুতে অন্যান্য আরও অনেক উপায় আছে। তাই, এটি প্রস্তাবিত নয়।

প্র: কীভাবে আপনি খুশকি থেকে মুক্তি পাবেন?

উঃ মানসিক চাপমুক্ততা, ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার, নারকেল তেল, অ্যালোভেরা এবং চা গাছের তেল খুশকি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে।

প্র: কীভাবে আমি বাড়িতে স্থায়ীভাবে খুশকি দূর করতে পারি?

উঃ খুশকি দূর করতে আপনি বেকিং সোডা, চা গাছের তেল, নারকেল তেল প্রয়োগ করতে পারেন। তবে অতিরিক্ত খুশকির ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

প্র: কীভাবে বুঝব আমি শুষ্ক স্ক্যাল্প না খুশকির সমস্যায় ভুগছি? 

উঃ আপনার স্ক্যাল্প যদি তৈলাক্ত হয় এবং এতে বড় সাদা দানা থাকে তবে এগুলো খুশকি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। যদি দানাগুলো শুকনো এবং আকারে ছোট হয়, তবে এর কারণ শুষ্ক স্ক্যাল্প। 

 

তথ্যসূত্র:

https://www.healthline.com/health/skin-disorders/dandruff-vs-dry-scalp#causes

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320988#when-to-see-a-doctor

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/dry-scalp-causes#1

https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-dry-scalp#yogurt-and-egg

https://www.healthline.com/nutrition/ways-to-treat-dandruff#1.-Try-Tea-Tree-Oil

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/atopic-dermatitis-eczema/symptoms-causes/syc-20353273

https://www.leaf.tv/5847816/how-to-moisturize-a-dry-and-itchy-scalp/

[sc name=”dandruff-vs-dry-scalp-whats-the-difference-and-how-to-cure-bn”]