উজ্জ্বল ত্বক পেতে মেনে চলতে পারেন এই ডেইলি স্কিন কেয়ার রুটিন

ত্বকের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ত্বকের সুস্বাস্থ্যের জন্য একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। তবে ঘুমের ঘাটতি, স্ট্রেস, বয়স কিংবা আপনার খাদ্যাভ্যাস আপনার ত্বকের আভা কমিয়ে আনতে পারে। তবে ভালো সংবাদ হচ্ছে, আপনি চাইলে ঘরে বসেই আপনার নিস্তেজ, মলিন ত্বককে করে তুলতে পারেন ঝলমলে ও উজ্জ্বল।

 

আপনি যদি প্রাকৃতিকভাবে ঝলমলে ত্বক পাওয়ার উপায় খুঁজতে থাকেন, এই ডেইলি স্কিন কেয়ার রুটিনটি আপনার জন্যই, যার মাধ্যমে আপনি খুব সহজে ঘরে বসেই পেতে পারে সুস্থ ও উজ্জ্বল ত্বক।

 

ধাপ ১ – নারিকেল তেল ব্যবহার করে মুখ ধুয়ে ফেলুন

 

নারিকেল তেল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে প্রথম ধাপ শুরু করুন এবং আপনার ত্বককে নারিকেলের প্রাকৃতিক গুণাগুণের ছোঁয়ায় করুন পুনরুজ্জীবিত। নারিকেল তেল যেহেতু প্রাকৃতিকভাবে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং ময়েশ্চারাইজিং, তাই প্রাকৃতিক ফেস ওয়াশ হিসাবে এটি বিশ্বজুড়ে বেশ জনপ্রিয়। মুখ ধোয়ার এই পদ্ধতিটি দেখে নিন –

 

• আপনার মুখ এবং ঘাড়ে হাতকে বৃত্তাকারভাবে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে নারিকেল তেল মেখে নিন
• কোমলভাবে ম্যাসাজ করুন
• ম্যাসাজ শেষে আবারও একটি মৃদু ফেস ওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং সব অবশিষ্টাংশ দূর হয়েছে কিনা নিশ্চিত করুণ

 

ধাপ ২ – গোসলের আগে ব্যবহার করুন নারিকেল তেলের একটি চমৎকার বডি স্ক্রাব 

 

পরবর্তী ধাপে, এই প্রাকৃতিক বডি স্ক্রাবটি ব্যবহার করে আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন। সবচেয়ে ভালো ব্যাপার হচ্ছে, আপনার রান্নাঘরে থাকা উপাদানগুলো দিয়েই আপনি এই বডি স্ক্রাবটি তৈরি করতে পারেন।

 

উপাদানসমূহ – নারিকেল তেল, ব্রাউন শ্যুগার, ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল

 

• অল্প আঁচে ১/২ কাপ নারিকেল তেল গলিয়ে নিন
• এক কাপ ব্রাউন শ্যুগারের উপর তা ঢেলে দিন
• পাঁচ ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন

 

ধাপ ৩ – আপনার ঠোঁট পরিষ্কার করুন নারিকেল তেলের তৈরি লিপ স্ক্রাব দিয়ে

 

গোসলের সময় আপনার ঠোঁটকে এই প্রাকৃতিক লিপ স্ক্রাব দিয়ে পরিষ্কার করে নিতে ভুলবেন না। আর আপনি সহজে ঘরে বসেই এই ডিআইওয়াই নারিকেল তেলের লিপ স্ক্রাবটি তৈরি করতে পারেন।

 

উপাদানসমূহ – নারিকেল তেল, ব্রাউন শ্যুগার, মধু

 

• একটি ছোট বাটিতে প্রতিটি উপাদান সমান পরিমাণে মিশিয়ে নিন
• মৃদুভাবে এক্সফোলিয়েটিং ট্রিটমেন্ট হিসেবে ব্যবহার করুন

 

ধাপ ৪ – গোসলের পরে ব্যবহার করুন নারিকেল তেলের ফেস মাস্ক

 

ঘরে বসে নিজেই নিজের জন্য ফেস মাস্ক তৈরি করে ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে তোলার থেকে ভালো আর কী হতে পারে? এই ফেস মাস্কটির ব্যবহারই এই স্কিন কেয়ার রুটিনের পরবর্তী ধাপ।

 

উপাদানসমূহ – নারিকেল তেল, মধু, লেবুর রস, হলুদ

 

• একটি ছোট বাটিতে উপাদানগুলো ভালোভাবে মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন
• আপনার পরিষ্কার মুখমন্ডলে লাগিয়ে ১৫-২০ মিনিট রেখে দিন
• সমস্যা আছে এমন জায়গাগুলোতর দিকে খেয়াল রাখুন
• একটি আর্দ্র কাপড় দিয়ে মুছে ফেলুন

 

ধাপ ৫ – নারিকেল তেলের একটি  ফেস ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন

 

আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখা খুবই জরুরী। তাই ফেস মাস্ক ব্যবহার করার পরে এই নারিকেল তেলের ময়েশ্চারাইজারটি ব্যবহার করুন।

 

উপাদানসমূহ – নারিকেল তেল, অ্যালোভেরা জেল, ল্যাভেন্ডার অয়েল

 

• একটি বাটিতে ১/২ কাপ নারিকেল তেল নিন এবং একটি নরম ফোমসুলভ রূপ ধারণ করার আগ পর্যন্ত একে নাড়তে থাকুন
• ২ টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল এবং ১২ ফোঁটা ল্যাভেন্ডার অয়েল যোগ করুন
• ভালভাবে মিশিয়ে ব্যবহার করুন

 

ধাপ ৬ – বডি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন

 

শেষ ধাপে এই ডিআইওয়াই ময়েশ্চারাইজার দিয়ে আপনার শরীরকে ময়েশ্চারাইজ করতে ভুলবেন না।

 

উপাদানসমূহ – নারিকেল তেল, অলিভ অয়েল, রোজ এসেনশিয়াল অয়েল

 

• একটি বাটিতে সমান পরিমাণে নারিকেল তেল এবং অলিভ অয়েল নিন
• যতক্ষণ না এগুলো ভালোভাবে মিশে যায় ততক্ষণ নাড়তে থাকুন
• কয়েক ফোঁটা রোজ এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন

 

আপনার ত্বককে সুন্দর, ঝলমলে ও উজ্জ্বল করতে নারিকেলের প্রাকৃতিক যাদুতে ভরপুর এই স্কিন কেয়ার রুটিনটি অনুসরণ করুন। আপনি আপনার সুবিধার্থে এই ধাপগুলোর ক্রম পরিবর্তন করতে পারেন।

 

সাধারন জিজ্ঞাসা

 

কীভাবে আমি আমার ত্বককে উজ্জ্বল করতে পারি?

 

উপরোক্ত ফেস কেয়ার রুটিন অনুসরণ করে আপনি মাত্র ৭ দিনের মধ্যে উজ্জ্বল ত্বক পেতে পারেন।

 

আমার স্কিন কেয়ার রুটিন কী হওয়া উচিৎ?

 

আপনার বিশেষ দিনের এক সপ্তাহ আগে ত্বকের যত্ন নেওয়া শুরু করুন। আপনি আপনার বাড়িতে বসেই সহজ নারিকেল তেলের স্কিন কেয়ার রুটিন অনুসরণ করতে পারেন। 

 

প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল ত্বক কীভাবে পাবো?

 

আপনি আপনার মুখ ধোয়ার রুটিনের দারুণ সঙ্গী হিসাবে নারিকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন, বা নারিকেল তেল দিয়ে তৈরি কোন প্রাকৃতিক বডি স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়া আপনি বাড়িতে সহজেই একটি ডিআইওয়াই লিপ স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন। এই সাধারণ রেসিপিগুলি ব্যবহার করুন এবং পান উজ্জ্বল ত্বক, একদম প্রাকৃতিকভাবে।

 

 

তথ্যসূত্র: 

https://www.thestatesman.com/lifestyle/seven-day-skin-care-routine-lovely-looks-1502686130.html\

https://www.stylecraze.com/articles/how-to-get-glowing-skin-in-7-days-with-day-by-day-instructions/

https://www.prevention.com/beauty/a20428276/coconut-oil-cures-for-your-skin-and-hair/