তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ভ্রমনকালিন স্কিন কেয়ার রুটিন
কোথাও যাওয়ার আগে আপনি সাধারণত পাসপোর্ট, ট্রাভেল কার্ড, জামাকাপড় এসবের কথা ভাবেন। ভ্রমণের সময় ত্বকের যত্নের ব্যাপারটা সম্ভবত আপনার মাথায় সবার শেষে আসে। তবে ঘোরাঘুরির সময় স্কিনকেয়ার রুটিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আবহাওয়ার পরিবর্তন, রুটিন, খাদ্যাভাস এসব আপনার ত্বকের ওপর বিরুপ প্রভাব ফেলতে পারে।
চলুন জেনে নেওয়া যাক, ভ্রমণ কীভাবে আপনার ত্বকের ওপর প্রভাব ফেলে।
১) বাতাসে পরিবর্তন
আপনি যে জায়গায় যাবেন সেখানের বাতাসে ঠাণ্ডা বা আর্দ্রতার অভাব দেখা দিতে পারে। আবার তা বেশি গরম বা আর্দ্রও হতে পারে। এরকম কিছু হলে, তৈলাক্ত ত্বক আরও বেশি সেবাম উৎপাদনের সাথে সাথে আরও বেশি তৈলাক্ত হবে।
২) প্রতিদিনের রুটিনে পরিবর্তন
ভ্রমণের সময় প্রতিদিনকার রুটিন অনুসরণ করা কঠিন। আপনি লম্বা একটা ভ্রমণের ধকলের পর হয়তো ঠিকমতো পরিষ্কার করার সুযোগ পাবেন না। আপনার ত্বক যখন পরিষ্কার থাকবে না, মৃত কোষের সঙ্গে সেখানে ওপরে ময়লা জমবে যেটা থেকে আনইভেন স্কিন টোন ও ব্রেকআউট হবে।
৩) স্কিনকেয়ার প্রোডাক্টে পরিবর্তন
আপনি কোনো হোটেলে চেক ইন করলে হয়তো সেখানকার স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট যেমন ফেস ওয়াশ বা বডি লোশন ব্যবহার করতে চাইবেন। কিন্তু আপনি যেহেতু জানেন না এসব প্রোডাক্ট আপনার ত্বকের সাথে খাপ খাবে কি না, সেজন্য এগুলো ব্যবহার না করাই ভাল। কারণ অনেক ক্ষেত্রে তা তৈলাক্ত ত্বকের ক্ষতিও করতে পারে।
৪) শিডিউল পরিবর্তন
আপনি যখন ভ্রমণ করবেন, আপনার ঘুমের নিয়মে একটা বিঘ্ন ঘটবে। সেজন্য আপনি বাসায় যেটা অনুসরণ করেন, আপনার সেই ত্বকের প্রতিদিনের রুটিনও একটু ওলটপালট হতে পারে।
সেজন্য ঘোরাঘুরি করার সময় তৈলাক্ত স্কিনকেয়ার রুটিন ব্যবহার করা জরুরি। আপনি ফ্লাই করুন, ড্রাইভ করুন বা প্যাই করুন না কেন, আশেপাশের বাতাস আপনার ত্বক থেকে ময়েশ্চার শুষে নেবে। যাদের ত্বক এমনিতেই শুকনো, তাদের আরও বেশি শুকিয়ে যাবে। আবার, যাদের তৈলাক্ত ত্বক, তাদের ত্বকে আরও বেশি তেল তৈরি হবে। তার ওপর, ত্বকে বেশি ময়লা, ধূলা বা বালি জমে ত্বকে র্যাশ হতে পারে। অনেক সময় সূর্যের সংস্পর্শে এলে চামড়া পুড়েও যেতে পারে। সেজন্যই ভ্রমণের সময় ত্বকের এবং একই সঙ্গে মুখের যত্ন অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। দীর্ঘ ভ্রমণের পর কিছু স্কিনকেয়ার টিপস আপনাকে সতেজ রাখতে হবে এবং অন্যরকম একটা অনুভূতি এনে দিতে পারে।
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কার্যকরী কিছু স্কিন কেয়ার টিপস
১। নিয়মিত মুখ ধোয়া
ভ্রমণের সময় আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনে অনেক পরিবর্তন হতে পারে, সেজন্য আপনার মুখের যত্নের ওপরও প্রভাব পড়তে পারে। পানির লেভেল আরও বেশি কঠিন হতে পারে, বাইরের পানিতে অন্য পদার্থ থাকলে সেটারও প্রভাব থাকতে পারে। সেজন্য আপনার নিয়মিত মুখ ধোয়া উচিত।
২) এক্সট্রা মেকআপ নেবেন না
আমরা অনেক সময় নিজেদের বেশি সুন্দর দেখানোর জন্য বাড়তি মেকআপ নেই, যেটা ত্বকের জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে। ভ্রমণের সময় ভারি কোনো ফাউন্ডেশনের বদলে হালকা কিছু ব্যবহার করতে পারেন।
৩) হাইড্রেটেড থাকুন
আগেই বলা হয়েছে, আপনার ত্বক আর্দ্র রাখা তৈলাক্ত ত্বকের স্কিনকেয়ারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ভ্রমণ আপনার কাছ থেকে অনেক পানি শুষে নিতে পারে। সেজন্য আপনাকে প্রচুর পানি, নারিকেল তেল ও বিভিন্ন ফলমূলের জুস পান করুন। এটা আপনার দেহের ক্ষতিকারক অংশ দূর করতে সাহায্য করবে।
৪) ডায়েট ব্যালান্স করতে
ভ্রমণের সময় আপনাকে অনেক রকম খাবার খেতে হবে হালকা কিছু যেমন ফলমূল ও শাক্সব্জি জাতীয় খাবার বেশি করে খান, যেটা আপনার তৈলাক্ত ত্বকের রুটিনের অংশ হওয়া উচিত। চা, কফি, তেলতেলে মসলাদার বা ভারি খাবার এড়িয়ে চলুন।
এসব টিপস ছাড়াও আরও কিছু গুরুত্বপুর্ণ ধাপ আছে যেটা আপনার ত্বককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে পারবে।
উপরের টিপসের পাশাপাশি, কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকরণ রয়েছে যা মহিলাদের ত্বককে অনাকাঙ্ক্ষিত ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করার জন্য ত্বকের যত্নের রুটিনের অংশ হিসাবে নেওয়া উচিত।
১. মেকআপ ওয়াইপ এবং ক্লিনজার:
ভ্রমণের মুখের যত্নের অংশ হিসেবে উভয়ই প্রয়োজনীয়। একটি ভাল ক্লিনজার আর্দ্রতা দখল বজায় রেখে একই সঙ্গে ময়লা এবং ধূলিকণা পরিষ্কার করে। তাছাড়া, আপনি যখন মুখটি ধৌত করছেন না তখন আপনি মুখের ওয়াইপগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
২. টোনার ব্যবহার:
একটি সুবিন্যস্ত, অ্যালকোহল মুক্ত এক্সফোলিয়েটিং টোনার আপনার ত্বককে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান সরবরাহ করে। এটি বড় বড় পোরসের উপস্থিতি হ্রাস করে। পাশাপাশি, মেকআপ বা দূষণের অবশিষ্টাংশ সরিয়ে ফেলবে যা সম্ভবত পোরস গুলোকে আটকে দিতে পারে।
৩. ব্লোটিং পেপার:
টিস্যু পেপার গুলোর পরিবর্তে ব্লোটিং পেপার আপনার তৈলাক্ত ত্বকের যত্নের নিয়মিত অংশ হতে পারে যা আপনার মেকআপ এবং আর্দ্রতার ক্ষতি না করে ত্বকে তেল নিতে পারে।
৪. ময়েশ্চারাইজার:
ভ্রমণের সময় ত্বকের যত্নের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ হল ময়েশ্চারাইজিং। একটি ভাল ময়েশ্চারাইজার অ্যান্টি-এজিং এবং অন্যান্য টার্গেট সলিউশন সহ আপনার ত্বককে দীর্ঘ পথের জন্য সুরক্ষিত এবং পুষ্ট রাখবে। কিছু ময়েশ্চারাইজারে এসপিএফ রয়েছে। তবে আপনি যদি সৈকতে বা ডেজার্টের জন্য ভ্রমণ করেন, তবে ত্বককে সুরক্ষিত করার জন্য আপনাকে একটি পৃথক সানস্ক্রিন যুক্ত করতে হবে।
৫. একটি ছোট স্কিনকেয়ার ট্র্যাভেল কিট নিন:
আপনি যদি আপনার বেসিক স্কিন কেয়ার পণ্য গুলো আনতে চান, তবে সে ডিলাক্স পণ্য গুলোর ছোট নমুনা খুঁজে নিন যা আপনার ট্র্যাভেল কিটে পুরোপুরি ফিট করে। এতে ব্লোটিং পেপার, লিপবাম, ত্বক থেকে অতিরিক্ত ময়লা এবং জীবাণু অপসারণের জন্য পরিষ্কারের ওয়াইপগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন। এছাড়াও, ত্বকে আর্দ্রতা বজায় রাখতে ময়েশ্চারাইজার, রোদ থেকে রক্ষা পেতে সানগ্লাস এবং সানস্ক্রিন রাখুন।
ভ্রমণ, এমনকি যদি ছুটির মতো মনে হয় তবে এটির জন্য অনেক প্রস্তুতি দরকার। বেড়াতে যাওয়ার আগে আমরা প্রায়শই পোশাক, পাসপোর্ট, টিকিট ইত্যাদির ব্যবস্থা করতে ব্যস্ত হয়ে পড়ি তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমাদের ত্বকের যত্ন নেওয়া ভুলে যায়। ভ্রমণের সময় সামগ্রিকভাবে ত্বক এবং বিশেষত মুখের যত্নের রুটিন বজায় রাখা শক্ত। তবে উপরের ট্রাভেল স্কিন কেয়ার রুটিন এবং টিপস অনুসরণ করা আপনার মুখ এবং ত্বকের দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতির হাত থেকে অনেকটা রক্ষা করবে।
সারসংক্ষেপ
ত্বক আমাদের সকলের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যে কোনও ধরণের ত্বকের ক্ষতি কেবল তার সৌন্দর্যকেই হ্রাস করে না, এটি বিভিন্ন অসুস্থতার অন্যতম প্রধান কারণ হিসেবে বিবেচিত হয়। ব্রণজনিত তৈলাক্ত ত্বক যা নিয়মিতভাবে ইতিমধ্যে মোকাবেলা করা শক্ত, আপনি যখন ভ্রমণ করছেন তখন মোকাবেলা করা আরও কঠিন হয়ে পড়ে। তাই প্রচুর তরল পান করুন, তেলমুক্ত প্রাকৃতিক খাবার খান, নিয়মিত আপনার মুখ ধৌত করুন।আপানার ত্বকে থেকে যাওয়া ন্যূনতম মেকআপও হতে পারে ক্ষতির কারণ। আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে পারে এমন কয়েকটি ভ্রমণের স্কিনকেয়ার পরামর্শ অনুসরণ করুন। এছাড়াও, মেকআপের পাশাপাশি ক্লিনজারের মতো প্রয়োজনীয় সামগ্রী গ্রহণ, ওয়াইপ গুলো পরিষ্কার করা, ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন; ভ্রমণ করার সময় আপনার ত্বক এবং মুখের সুরক্ষা বজায় রাখতে সমান গুরুত্বপূর্ণ।
সাধারণ জিজ্ঞাসা
তৈলাক্ত ত্বকের সেরা স্কিন কেয়ার রুটিন কী?
উত্তর: আপনার ত্বক প্রতিদিন কমপক্ষে দু’বার পরিষ্কার করুন, একটি টোনার, ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, নিজেকে হাইড্রেট রাখতে বেশি বেশি পানি পান করুন, স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং ভারী মেকআপের পরিবর্তে হালকা ফাউন্ডেশন বা সিসি ক্রিম ব্যবহার করুন।
তৈলাক্ত ব্রণযুক্ত ত্বকের জন্য ত্বকের যত্নের একটি ভাল রুটিন কী ?
উত্তরঃ ক্লিনজার, টোনার এবং ময়েশ্চারাইজার মতো অন্যান্য পণ্যগুলোর পাশাপাশি, আপনি ত্বক পরিষ্কার রাখতে রাতে রেটিনল সিরাম ব্যবহার করতে পারেন। দিনের বেলা তেল উৎপাদন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে বেঞ্জয়েল পারক্সাইড যুক্ত একটি ট্রিটমেন্ট সিরাম ব্যবহার করুন।তাছাড়া ব্রণজনিত ত্বক এবং নিয়মিত ব্রেকআউটে ভুগলে আপনি এসব ব্যবহারের আগে যেকোন চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
ভ্রমণের সময় আমি কীভাবে আমার মুখ সতেজ রাখতে পারি?
উত্তরঃ ক্লিনজার বা ফেস ওয়াইপ ব্যবহার করে আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন, এমন একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যা আপনার ত্বককে সতেজ রাখে, প্রচুর তরল গ্রহণ করে নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন এবং অতিরিক্ত মেকআপ ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
ভ্রমণের সময় আমি কীভাবে নিজেকে সুন্দর দেখাতে পারি?
উত্তরঃ আপনার ত্বক কতটা সতেজ দেখাচ্ছে তার উপর আপনার সৌন্দর্য নির্ভর করে। সুতরাং, খুব বেশি মেকআপ ব্যবহার করবেন না। আপনি ভ্রমণে থাকলেও নিয়মিত আপনার মুখ পরিষ্কার করুন। এর পরিবর্তে হালকা ময়েশ্চারাইজার এবং সিসি ক্রিম ব্যবহার করুন। প্রাকৃতিকভাবে সুন্দর দেখতে প্রচুর তরল পানীয় পান করুন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
তথ্যসূত্র:
https://www.jagonews24.com/lifestyle/news/253042
https://www.stylecraze.com/articles/travel-skin-care-tips/
https://travelnoire.com/travel-skincare
https://blog.tortugabackpacks.com/carry-on-travel-skincare-routine/
https://www.travelfashiongirl.com/travel-skincare-tips/
https://www.garnierusa.com/skin-care-needs/oily-skin
https://thegaggler.com/back-to-basics-the-skincare-routine-for-oily-acne-prone-skin/
POST A COMMENT
মন্তব্য করার জন্য আপনাকে অবশ্যই লগইন করতে হবে।