উৎসবমুখর এই মৌসুমে নিজের সৌন্দর্য ফুটিয়ে তুলুন এই সহজ চুল এবং স্কিনকেয়ার গাইডের সাহায্যে

যে কোনও বিশেষ অনুষ্ঠানে সকলেই চায় নিজেদের সেরা রুপে আবির্ভূত হতে। তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, আমাদের ব্যস্ত জীবন আমাদের চেহারায় ফেলে যায় ক্লান্তির ছাপ যা কিনা  কখনও কখনও আমাদের সেরা মেকআপগুলো দ্বারাও ঢাকা যায় না! পরিস্থিতি আরও খারাপ করার জন্য, গ্রীষ্মের দাবদাহ আমাদের শরীরে ডিহাইড্রেশনের উদ্রেক দিতে পারে। তাই, সমস্ত বাধা নির্বিশেষে, আপনাকে নিজের জন্য কিছুটা সময় বের করতে হবে এবং আপনার শরীর এবং ত্বককে পুষ্ট করতে হবে। বিশেষত, যদি আপনি কোন উৎসব বা বিশেষ দিনের কাছাকাছি পৌঁছে থাকেন, তবে আগে থেকেই আপনার ত্বক এবং চুল প্রস্তুত করা দরকার। নিচের এই সৌন্দর্য নির্দেশিকাটি অনুসরণ করে আপনি অনায়াসেই পেতে পারেন নিখুঁত, ত্বক এবং দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর, চকচকে চুল। সুতরাং, সাথে থাকুন। 

 

স্কিনকেয়ার গাইড

১।বেকিং সোডা এবং নারিকেল তেলের ফেস মাস্ক: এই ফেস মাস্কটি মুখের ব্ল্যাকহেডস সরিয়ে আপনার মুখকে করবে আরো উজ্জ্বল এবং এতে কোনো  সন্দেহ নেই যে এই মাস্কটি আপনার উৎসবমুখর পরিবেশকে করবে আরো প্রাণবন্ত! এই মাস্কটি ক্লিনজার হিসাবে বেশ ভালো কাজ করে এবং আপনার মুখের পোরস থেকে ত্বকের ডেড সেল গুলো সরিয়ে ফেলতে সহায়তা করে।

উপকরণঃ

• এক টেবিল চামচ নারিকেল তেল
• এক টেবিল চামচ বেকিং সোডা 

নির্দেশনাঃর

• পেস্টের মতো না হওয়া পর্যন্ত উপাদানগুলি ভালোমত মেশান
• সাধারণত ব্ল্যাকহেডগুলি আপনার মুখের যেসব জায়গায় থাকে, সেখানে এই মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন
• পাঁচ থেকে দশ মিনিট বৃত্তাকার গতিতে এবং আলতোভাবে সেই জায়গা গুলো ঘষুন 
• ঠান্ডা এবং পরিষ্কার পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন
• আপনার মুখ শুকনো করবার জন্য নরম এবং পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করুন

 

২। ত্বক ময়েশ্চারাইজ করুন

পানির অভাবে আপনার ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে যেতে পারে, যেটি আপনার উজ্জ্বল ত্বক পাবার ক্ষেত্রে বাঁধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। নিয়মিত ময়েশ্চারাইজিং ই এটির সমাধান। তাই, দিনে আপনার ত্বক কমপক্ষে দুইবার ময়েশ্চারাইজ করুন। 

শরীরের ত্বক ময়েশ্চারাইজ করার জন্য প্রাকৃতিক পণ্যগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন কেননা মার্কেটে পাওয়া ময়েশ্চারাইজারগুলি রাসায়নিকে পরিপূর্ণ এবং সেটি আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।

ত্বক ময়েশ্চারাইজ করার জন্য আপনি নারিকেল তেল এবং শিয়া বাটার ময়েশ্চারাইজ ব্যবহার করতে পারেন।

উপকরণঃ

• ১/৩ কাপ ভার্জিন নারিকেল তেল
• ১/৪ কাপ শিয়া বাটার

নির্দেশনাঃ

• শিয়া বাটার এবং নারিকেল তেল একসাথে মেশান
• উপাদান গুলো ভালভাবে মিশ্রিত করতে নাড়তে থাকুন
• গাঢ় রঙের একটি কাঁচের পাত্রে মিশ্রণটি .ঢালুন
• মিশ্রণটি ঠান্ডা হতে সময় দিন
• আপনার ত্বকে ময়েশ্চারাইজারটি ভালোমত প্রয়োগ করু

 

৩। এক্সফোলিয়েট করুন নারিকেল তেল এবং সাদা চিনির বডি স্ক্রাব দিয়ে

যে কোন বিশেষ দিনের আগে ত্বকের চাই আলাদা যত্ন এবং মনোযোগ । মেকাপের অবশিষ্টাংশ এবং ত্বকের মৃত কোষগুলির জন্য আপনার ত্বক নিস্তেজ দেখায়। গ্ল্যামারাস এবং ঝলমলে উজ্জ্বল ত্বক পেতে সপ্তাহে দু’বার আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। আপনি যদি কোনো টোনার ব্যবহার করেন, তবে এ্যালকোহল-যুক্ত টোনার এড়াতে চেষ্টা করুন, কারণ এ্যালকোহল আপনার ত্বক থেকে প্রাকৃতিক তেল সরিয়ে দিতে পারে।

আপনি নারিকেল তেল এবং সাদা চিনির তৈরি ঘরোয়া বডি স্ক্রাব ত্বক এক্সফোলিয়েট করতে ব্যবহার করতে পারেন।

উপকরণঃ

• চার টেবিল চামচ সাদা চিনি 
• এক টেবিল চামচ নারিকেল তেল
• দুই থেকে চার ফোঁটা পিপারমিন্ট অয়েল

নির্দেশনাঃ

• একটি পাত্রে সাদা চিনি এবং নারিকেল তেল মেশান
• মিশ্রণটি তার আকার ধরে না রাখা পর্যন্ত মেশাতে থাকুন
• এরপর দুই থেকে চার ফোঁটা পিপারমিন্ট অয়েল মেশান

 

৪। সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন

যখনই আপনি রোদের মাঝে বাইরে যান বা বাড়িতেই থাকুন না কেন, সানস্ক্রিন ব্যবহার করা সবসময়ই একটি ভাল আইডিয়া। যতটা সম্ভব সূর্য এড়ানোর চেষ্টা করুন, কারণ সূর্যের রোদ আপনার ত্বককে আরো শুষ্ক করে তুলতে পারে।

৫। ঠোঁটের যত্ন নিন

ডিহাইড্রেশনের কারণে আপনার ঠোঁট বেশ শুকিয়ে যেতে পারে। তাই আপনার ঠোঁটকে ময়েশ্চারাইজড এবং গ্লসি রাখতে লিপবাম ব্যবহার করতে পারেন। 

 

চুলের যত্নে টিপস

১। হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করুন

 চুলের যত্নে হেয়ার মাস্ক  হেয়ার রুটিনের অন্যতম সেরা একটি ধাপ, কারণ হেয়ার মাস্ক আপনার চুলকে পুনরুজ্জীবিত করে তোলে এবং চুলের বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে। আপনি কীভাবে ঘরে বসেই ঘরোয়া হেয়ার মাস্ক তৈরি করতে পারেন তা জেনে নিন এখানে।

 

নির্দেশনাঃ

 

• দুটি টেবিল চামচ তরল অর্গানিক নারিকেল তেল এবং একটি ডিম নিন
• একটি পাত্রে উপাদানগুলি ভালোমত মিশ্রিত করুন
• চুল ভেজাতে আপনি একটি স্প্রে বোতল ব্যবহার করতে পারেন
• মিশ্রণটি আপনার ভেজা চুলে সমানভাবে সর্বত্র প্রয়োগ করুন
• এই মিশ্রণটি প্রয়োগ করতে আপনি আপনার চুলে ছোট ছোট সেকশন তৈরি করতে পারেন
• মিশ্রণটি ১৫-২০ মিনিটের জন্য রেখে দিন
• আপনার নিয়মিত শ্যাম্পু দিয়ে হালকা গরম পানি দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।

নারিকেল তেলের সাহায্যে চুলের যত্ন আপনার চুলের জন্য হেয়ার রুটিনগুলির মধ্যে অন্যতম সেরা কারণ এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর, এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ ও এতে বিদ্যমান। এই তেল প্রোটিনের ক্ষয় হ্রাস করতে পারে এবং এটি আপনাকে চকচকে, শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর চুল দেয়। এটিতে আছে বায়োটিন, ভিটামিন এ , ভিটামিন ই এবং ফোলেট যা চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

 

২। নারিকেল তেল এবং জোজোবা অয়েলদিয়ে আপনার চুলের ডিপ কন্ডিশন করুন: চারপাশের উৎসবমুখর পরিবেশে আপনার চুলকে দ্যুতিময় এবং গ্ল্যামারাস করে তোলার অন্যতম সেরা উপায় হচ্ছে চুলকে ডিপ কন্ডিশন  করা। আপনি কীভাবে ঘরে বসেই নারিকেল তেল, জোজোবা তেল এবং ল্যাভেন্ডার তেল দিয়ে চুলের ডিপ কন্ডিশনার তৈরি করতে পারেন, তা জেনে নিন এখানে:

উপকরণঃ

• দুই টেবিল চামচ ভার্জিন নারিকেল তেল
• তিন থেকে পাঁচ ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল
• এক টেবিল চামচ জোজোবা অয়েল 

নির্দেশনাঃ

• একটি ছোট পাত্রে নারিকেল তেল এবং জোজোবা অয়েল নিন
• উপাদান গুলো ভাল ভাবে মিশিয়ে নিন
• তিন থেকে পাঁচ ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন এবং নাড়তে থাকুন
• চুলের গোড়া থেকে আগা পর্যন্ত মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন
• শাওয়ার ক্যাপ দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে দিন
• ১৫-৩০ মিনিটের জন্য অপেক্ষা করুন
• আপনার নিয়মিত শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন

 

সাধারণ জিজ্ঞাসা

 

বিশেষ উপলক্ষে কীভাবে সুন্দর দেখাতে পারি নিজেকে?

বিশেষ  উপলক্ষে নিজেকে সুন্দর করে ফুটিয়ে তোলার জন্য অনেক কিছু করার দরকার নেই। শুধু বেসিক কিছু টিপস অনুসরণ করুন। আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন, তেল দিয়ে চুলের যত্ন নিন, ময়েশ্চারাইজিং শ্যাম্পু ব্যবহার করুন, নিজেকে হাইড্রেট করুন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান। 

 

বিশেষ উপলক্ষের জন্য কীভাবে প্রস্তুত হওয়া যায়?

দীপ্তিময়, সুন্দর ত্বক এবং উজ্জ্বল চুল যেকোনো উপলক্ষের জন্য দরকার। সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য, নিজেকে হাইড্রেট করুন, আপনার ত্বক ময়েশ্চারাইজ করুন এবং সপ্তাহে দুইবার এক্সফোলিয়েট করুন।

এছাড়াও, আপনি নারিকেল তেল এবং ডিম দিয়ে একটি  ঘরোয়া হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন এবং ঘরে বসেই চুলের যত্নের জন্য নিয়মিত নারিকেল তেল দিয়ে চুল এবং মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করতে পারেন। এইভাবে, আপনি যেকোনো বিশেষ উপলক্ষের জন্য সম্পূর্ণ ভাবে প্রস্তুত থাকবেন।

 

কীভাবে প্রতিদিন আমি আমার চুলের যত্ন নিতে পারি?

আপনার চুল ময়লামুক্ত আছে  সেটি নিশ্চিত করতে আপনি প্রতিদিন আপনার চুল ব্রাশ করতে পারেন। আপনার চুল ছোট হলে আপনি নাইলন চুলের তৈরি হেয়ার-ব্রাশ ব্যবহার করতে পারেন। লম্বা চুল হলে প্রাকৃতিক চুলের তৈরি হেয়ার-ব্রাশ ব্যবহার করুন।

 

প্রতিদিন চুলে কী প্রয়োগ করতে পারি?

আপনার চুলের প্রতিদিনই ময়েশ্চারাইজেশন প্রয়োজন। তবে, প্রতিদিন চুলে তেল দেয়ার থাকতে বিরত থাকার পরামর্শ দেন বিউটি এক্সপার্টরা। আপনি সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার নারিকেল তেলের সাহায্যে চুলের যত্ন নিতে পারেন।

 

পরিশেষ

বিশেষ উপলক্ষের প্রস্তুতিতে চাই বেশ কিছু সময় এবং ধৈর্য্য। তবে এই ব্যস্ত জীবনে, জটিল স্কিনকেয়ার এবং চুলের যত্নের রুটিন অনুসরণ করা বেশ দুঃসাধ্য। সুতরাং, উৎসবমুখর দিনে নিজেকে সেরা রূপে দেখার জন্য আমাদের সহজ নারিকেল তেল এর স্কিনকেয়ার এবং চুলের যত্নে দেয়া টিপস অনুসরণ করুন এবং নিজে থেকেই আপনার মাঝে পরিবর্তন অনুধাবন করুন। 

 

তথ্যসূত্রঃ

https://www.arabnews.com/node/1668441/lifestylehttps://utamaspicebali.com/tips-trick/skincare-routine-while-fasting-how-to-keep-your-skin-hydrated/

https://www.clinicana.com/blog/healthy-hair-ramadan/

https://eidealonline.wordpress.com/2013/07/18/keep-your-hair-healthy-during-ramadan/

https://www.healthline.com/health/coconut-oil-hair-mask#benefits

https://www.verywellhealth.com/coconut-oil-for-your-hair-4171883

https://www.arabiaweddings.com/tips/your-hair-care-during-ramadan

https://www.healthline.com/health/egg-yolk-for-hair#benefits

https://destinationksa.com/5-tips-for-healthier-skin-in-ramadan/

https://www.onegoodthingbyjillee.com/coconut-oil-hair-conditioner/

https://www.lifeinpleasantville.com/make-coconut-oil-shea-butter-moisturizer/

https://thepalettemuse.com/make-coconut-oil-sugar-scrub/

https://www.purefiji.com/blog/coconut-oil-face-masks/