শীতে উজ্জ্বল ত্বকের জন্য পাঁচটি টিপস

• সুন্দর, স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বকের জন্য শীতে চাই কার্যকরী টিপস।
• নিয়মিতভাবে স্ক্রাব করা, বিশেষ করে ভিটামিন সি, ভিটামিন ই দিয়ে হাইড্রেশন করলে ত্বকের উজ্জ্বলতা নিশ্চিত হতে পারে।
• উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজিং স্কিন ও সানস্ক্রিন মাখাও খুব দরকার। 

শীতে আয়নার দিকে তাকিয়ে থাকাটা একটু ক্লান্তিকর হতে পারে। আপনার ত্বক অনেক সময় রুক্ষ, নিষ্প্রাণ ও ফ্লেকি মনে হতে পারে। শীতের নিম্ন তাপমাত্রা আমাদের ত্বকের পরিবর্তন করে, অনেকটুকু ক্ষতিও করে। ত্বক তার সাধারণ আর্দ্রতা ও উজ্জ্বলতা হারায় ও সব মিলে বেশ মলিন মনে হয়। আপনার উজ্জ্বল ত্বক মিস করতে শুরু করেন এবং আশা করেন শীতে কিছু টিপস আপনাকে ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে।কীভাবে সেটা সম্ভব সেটা এখানে কিছু টিপসের সাহায্যে আলোচনা করা হয়েছে।

শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতার জন্য পাঁচটি টিপস

আপনি যদি শীতে নিজের উজ্জ্বল ত্বক নিয়ে চিন্তায় থাকেন, তাহলে সেটা নিজের কাছেই রেখে দিন। এখানে উজ্জ্বল ত্বকের জন্য সেরা পাঁচটি টিপস আলোচনা করা হলো।

১) নিয়মি্তভাবে স্ক্রাব করুন

শীতে নিয়মিত ত্বক স্ক্রাব করা বেশ জরুরি। কারণ এটা ময়েশ্চারাইজারকে ত্বকের সঙ্গে আরও ভালোভাবে মিশে যেতে সাহায্য করে ও মৃত কোষ দূর করে। আপনি যদি স্ক্রাবিং না করার কথা ভাবেন তাহলে মনে রাখতে হবে ময়লা ও মরা কোষ ত্বকের ওপর এমন একটা আস্তরণ তৈরি করতে পারে যেটার কারণে ত্বক আরও বেশি ফ্যাকাশে দেখাবে।

•         হাইড্রেশন রুটিন  ঠিক রাখুন

ত্বকে পানিযুক্ত প্রডাক্ট ব্যবহার করলে ত্বকের গভীর থেকে আর্দ্রতা চলে যাওয়াটা ঠেকানো যায়। শীতে বাইরের বাতাসে আর্দ্রতার অভাব মূলত রুক্ষ ত্বকের জন্য দায়ী। সেজন্য শুধু হেভি ক্রিম বা অয়েল ব্যবহার করা যথেষ্ট নয়। হাইয়লুরোনিক এসিড, জেল ক্রিম বা হাইড্রেটিং টোনার ত্বককে আরও বেশি আর্দ্র করে।

 ভিটামিন সি ও সমৃদ্ধ পণ্য ব্যবহার করুন

ভিটামিন সি তার ত্বক উজ্জ্বল করা ও ত্বকের ওপর একটা উজ্জ্বল ভাব আনার গুণের জন্য পরিচিত। ভিটামিন ই প্রডাক্টের সাথে এটার কম্বিনেশন ত্বকে পুষ্টি যোগায় এবং ত্বক থেকে মলিনভাব দূর করতে সাহায্য করে।

ত্বকে ময়েশ্চারাইজ করুন

শীতের ঠাণ্ডা ও শুষ্ক বাতাস  ত্বক থেকে আর্দ্রতা শুষে নিয়ে আরও বেশি শুষ্ক ও প্যাচি করে।  ত্বককে আর্দ্র রাখার জন্য আমাদের নিয়মিত ভিত্তিতে এটা ময়েশ্চারাইজ করতে হবে। ময়েশ্চারাইজার এপিডার্মিস যোগ করে ত্বককে সজীব রাখতে সাহায্য করে। এভাবে নিষ্প্রাণ ত্বক এড়িয়ে শীতে সহজেই সজীব ত্বক নিশ্চিত করা যায়।      

• সানস্ক্রিন ব্যবহারের কথা ভুলবেন না

 

আকাশে সূর্য নেই মানে এমন না তার প্রভাবও নেই। ইউভি রশ্মি সবসময়েই থাকে এবং ত্বকের ওপর এটা ক্ষতিকর প্রভাবও ফেলতে পারে। সেজন্য শীতে আপনার ত্বককে নিরাপদ ও উজ্জ্বল রাখতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি।       

শীতে ত্বকের যত্নে টিপস নেওয়ার উপকারিতা 

 নিম্ন তাপমাত্রা ও ঠাণ্ডা হাওয়ার জন্য ত্বক থেকে আর্দ্রতা চলে যায়। সেজন্য ত্বকের আরও বেশি শুষ্ক ও ফ্লেকি হয়ে পড়ার সম্ভাবনা থাকে। ত্বকে মৃত কোষের আধিক্যের জন্য এটা ফ্যাকাশে দেখাতে পারে। সেজন্য প্রতিদিন ত্বক একতু একটু উজ্জ্বলতা হারিয়ে ফেলে, যেটা কিছুটা হতাশাজনক। এজন্য শীতে সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য বিশেষভাবে যত্ন নিতে হয়।

ময়েশ্চারাইজার, স্ক্রাবার ও সানস্ক্রিন শীতের জরুরি জিনিসগুলোর মধ্যে অন্যতম। ময়েশ্চারাইজার ত্বককে আর্দ্র করে ও নরম রাখে। এটা ত্বকে অউষ্টি যোগায় ও আগের অবস্থা ফিরিয়ে আনে। স্ক্রাবার ত্বক থেকে মৃত কোষ দূর করে সজীব ও উজ্জ্বল রাখে। আর সানস্ক্রিন ত্বককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। এসব প্রডাক্টকে আপনার প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের অংশ করে নিলে শীতে রুক্ষ ত্বক নিয়ে আপনার খুব বেশি চিন্তা করতে হবে না।

ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে পাওয়ার জন্য আপনার দরকার একটা সঠিক স্কিনকেয়ার রেজিমেন। নইলে শীতে আপনার ত্বকের ক্ষতিটা বেশি হয়ে যেতে পারে, কারন এই সময় আপনার শরীরের অয়েল ও সুইট গ্ল্যান্ড এবং ব্লাড ভেসেল আরও বেশি সংকুচিত হয়। এটা ত্বকের কাজটা আরও কঠিন করে তুলে ত্বককে আরও বেশি স্বাস্থ্যোজ্জ্বল করে। এখানে যে টিপসগুলো দেওয়া হলো সেগুলো মেনে চললে সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর ত্বক নিশ্চিত করতে পারবেন।

বহুল আলোচিত প্রশ্ন

 ১. শীতে আপনি ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে আরও বেশি উজ্জ্বল রাখবেন?

• কীভাবে শীতে প্রাকৃতিকভাবে ত্বকের যত্ন নিতে হয় সেটা একটু ব্যাখ্যা করা প্রয়োজন। শীতে ঠাণ্ডা বাতাসের কারনে আমাদের ত্বক অনেক বেশি শুষ্ক ও মলিন হয়। তখন ত্বককে ক্ষতি থেকে রক্ষা করা অনেক কঠিন হয়ে পড়ে। তবে উজ্জ্বল ত্বকের জন্য কিছু প্রাকৃতিক উপাদানের ওপর নির্ভর করা যায়। যেমন নারিকেল তেল, অ্যালু ভেরা, মধু, লেবু, দুধের মতো উপাদান আমাদের বাসাতেই পাওয়া যায়। এগুলো সরাসরি ময়েশ্চারাইজার হিসেবে, ফেস প্যাক, স্ক্রাবার হিসেবে মৃত কোষকে দূর করতে ও ত্বককে পুষ্টি যোগাতে ব্যবহৃত হয়।

২। শীতে মুখের যত্নে কী দেওয়া উচিত?

• শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় মুখের চামড়া সাধারণত বেশি স্পর্শকাতর। এটার জন্য শরীর থেকে দ্রুত আর্দ্রতা হারায়। সেজন্য এই ক্রিম ও ময়েশ্চারাইজার নিয়মিত দেওয়া উচিত। এই সময়  অয়েল বেসড ময়েশ্চারাইজার আরও বেশি ব্যবহার করা যায়। যাদের চামড়া আরও বেশি স্পর্শকাতর তাদের হায়ালুরোনিক এসিদ বেস ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা যায়। এর বাইরে একনে প্রতিরোধে নারিকেল তেল, জলপাই তেল ব্যবহার করা যায়।

৩. শুষ্ক  আবহাওয়া  কি চামড়া তুলে ফেলতে পারে? 

• হ্যাঁ। শুষ্ক ও ঠাণ্ডা বাতাস ত্বক থেকে চামড়া আর্দ্রতা তুলে নিতে পারে। এর ফল হিসেবে ত্বকেরও ক্ষতি হয় ও চামড়া উঠে যেতে হয়। যাদের শুষ্ক ত্বকের সমস্যা বেশি তারা এটাতে আরও বেশি ভুগতে পারেন।

 

৪। শীতে কীভাবে আরও বেশি সুন্দর দেখানো যায়?

• আবহাওয়ার পরিবর্তনের জন্য ও আর্দ্রতার অভাবে শীতে আমাদের ত্বক বেশি মলিন ও ফ্যাকাশে দেখায়। সেজন্য কিছু ন্যাচারাল ও কিচেন ইনগ্রেডিয়েন্ট ব্যবহার করা যেতে পারে। হলুদ, ময়দা, দই, মধু ও লেবুর রস একসাথে মিশিয়ে সপ্তাহে এক বা দুইদিন করে দিলে ত্বকের স্বাভাবিক টোনটা ফিরে আসে। অন্যদিকে লেবুর রস এমন একটা প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট যেটা ত্বকের টোন ঠিক করে। ময়দা, মধু ও দই ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং মৃত কোষ দূর করে আরও উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।

 

৫। উজ্জ্বল ত্বকের জন্য কোন তেলটা ভালো?

 

• নানা ধরনের হাই ব্র্যান্ডের ময়েশ্চারাইজারের বিকল্প হিসেবে এখন ফেস অয়েল কার্যকরী এবং বিউটি কেয়ার রুটিনে বড় ভূমিকা পালন করে। শীতে উজ্জ্বল ত্বকের জন্য জজবা অয়েল, টি ট্রি অয়েল, আরগান অয়েল, রোসহিপ সিড অয়েল বড় ভূমিকা পালন করে।এসব তেলে যে ফ্যাটি এসিড বা ভিটামিন থাকে তা উজ্জ্বল ত্বকের জন্য কাজে আসে। 

 

রেফারেন্স

https://www.india.com/lifestyle/must-follow-winter-skincare-routine-you-should-know-about-4201399/

https://www.healthline.com/health/dull-skin#dull-skin-causes

https://theeverygirl.com/7-ways-to-make-your-skin-glow-in-the-winter/

https://food.ndtv.com/beauty/winter-skin-care-6-natural-face-packs-from-your-kitchen-shelf-for-a-natural-glow-1785340

 

[sc name=”5-tips-for-radiant-skin-in-winter-bn”]