নারিকেল তেল নিয়ে গিনেথ প্যালট্রোর ‘অন্যরকম পরিকল্পনা’

• • গিনেথ প্যালট্রো শুধু হলিউডের শীর্ষ অভিনেত্রীদের একজনই নন, একজন প্রভাবশালী লাইফস্টাইল গুরুও বটে।
  • প্যালট্রো নারিকেল তেলের দারুণ ভক্ত, বিশেষ করে দাঁতের যত্নের জন্য ।
  • নারিকেল তেল দিয়ে কুলি করার অনেক রকমের উপকারিতা রয়েছে যেমন মাড়ির জ্বালাপোড়া কমানো, হজমশক্তি বাড়ানো এবং মাইগ্রেন সমস্যা কমিয়ে আনা।

  ---

  গিনেথ প্যালট্রো হলিউড-ভক্তদের কাছে বেশ পরিচিত একটি নাম। আয়রনম্যান থেকে গ্রেট এক্সপেক্টেশন- অনেক দিন ধরেই হলিউড মাতাচ্ছেন প্যালট্রো। তবে সবচেয়ে বড় কথা হচ্ছে, অভিনয়ের পাশাপাশি তিনি লাইফস্টাইল গুরু হিসেবেও সফল। নিজের একটি লাইফস্টাইল কোম্পানি ‘গুপ’ প্রতিষ্ঠা করেছেন তিনি। সেজন্য প্যালট্রোর পরামর্শ শুধু একজন অভিনেত্রী হিসেবেই নয়, ইন্ডাস্ট্রির একজন বিশেষজ্ঞ হিসেবেও আলাদা গুরুত্বের দাবিদার।

   

  প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে নারিকেল তেল সেলিব্রিটিদের কাছে বেশ জনপ্রিয়। এমা স্টোন তার স্কিনকেয়ারের জন্য এটি ব্যবহার করেন, মিরান্ডা কেরও যেমন ব্যবহার করেন তার মেকআপ তোলার জন্য। তবে নারিকেল তেল নিয়ে প্যালট্রোর প্ল্যান অবশ্য একটু আলাদা। দাঁত ও মুখের যত্নেও তিনি এটি ব্যবহার করে থাকেন। গ্ল্যামার ম্যাগাজিনকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে প্যালট্রো বলেছেন, ‘আমি প্রতিদিন নারিকেল তেল ব্যবহার করি। আমি নিজের ত্বকে, মুখে এমনকি রান্নায়ও ব্যবহার করি। আমি দেখেছি, মুখের ভেতর ২০ মিনিট ধরে নারিকেল তেল দিয়ে কুলি করলে সেটা মুখের ও দাঁতের পুষ্টির জন্যও ভালো। এটা আপনার ত্বককেও অনেক বেশি পরিষ্কার করে।’’

  ত্বকের যত্নে নারিকেল তেল বহুল ব্যবহৃত, তাই  এতে অবাক হওয়ার খুব কিছু নেই। কিন্তু নারিকেল তেল দিয়ে কুলি কীভাবে করতে হয়? এটি দাঁতের জন্য কীভাবে উপকারী? এটি দাঁতের যত্ন নেয়ার একটি উপমহাদেশীয় আয়ুর্ভেদিক উপায়। আতমান্তান ওয়েলনেস সেন্টারের ওয়েলনেস ডিরেক্টর ডা. মনোজ কাত্তেরির মতে, ‘ নারিকেল তেল দিয়ে কুলি করা প্রাচীনকাল থেকেই আয়ুর্ভেদিক পঞ্চকর্মের অংশ। আপনি কুলি করার সময় নারিকেল তেল মুখের একদিক থেকে আরেকদিকে নেবেন।’ সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর, পানি পান করার আগেই কুলি করে ফেলতে পারলে ভালো।ডা. মনোজের মতে কুলি করার জন্য নারিকেল তেল বা তিলের তেল এক টেবিল চামচ করে ব্যবহার করতে পারলে সেটা স্বস্তিদায়ক হবে।

  নারিকেল তেল দিয়ে কুলি করার উপকারিতাও অনেক। মুম্বাইভিত্তিক ডেন্টিস্ট ডা. টিনা চাটপারের মতে, ‘দাঁতের স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য নারিকেল দিয়ে কুলি করা মূল চিকিৎসার পাশাপাশি বেশ কার্যকর হতে পারে।’ এটি অবশ্য ব্রাশ বা ফ্লসের বিকল্প নয়, তবে এটা মাঁড়ির জ্বলাপোড়া বা সংক্রমণ কমিয়ে আনতে সাহায্য করে। দ্বিতীয়ত, নারিকেল তেল দিয়ে কুলি করলে হজমশক্তি বাড়ে। ডা. মনোজ বলেছেন, ‘তেল থেকে যে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট বের হয় সেটা চুইয়ে পাকস্থলীতে গেলে এসিড উৎপাদনের পরিমাণ কমে যায়, যেটা হজমে ভারসাম্য আনতে সাহায্য করে।’ তৃতীয়ত, নারিকেল তেল দিয়ে কুলি করলে সাইনাসের সমস্যা ও মাথাব্যথাও কমে। এই প্রক্রিয়া মুখের ভেতর উষ্ণতা ধরে রাখে এবং নার্ভাস সিস্টেম বা স্নায়ুতন্ত্রকেও ভালো রাখে।

  প্যালট্রো কৃত্রিম কসমেটিকস কমই ব্যবহার করেন এবং প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করতে পছন্দ করেন। সেজন্য নারকেল তেল তার বেশি প্রিয়। তিনি আরও বলেছেন, গোসলের পরে এক্সট্রা ভার্জিন নারিকেল তেল ব্যবহার করতে পছন্দ করেন তিনি। রূপবিশেষজ্ঞরাও বলেছেন, গোসলের পর নারিকেল তেল ব্যবহার করলে সেটা ত্বকের সঙ্গে ভালোভাবে মিশে যায়।

  References 

  https://www.vogue.in/beauty/content/benefits-of-oil-pulling-ayurvedic-technique-anushka-sharma

   

  https://www.eonline.com/news/523760/gwyneth-paltrow-talks-skin-care-routine-explains-what-oil-pulling-is-why-she-swears-by-it

   

  https://cocomilagro.com/gwyneth-paltrow-i-use-coconut-oil-a-lot/

   

  https://www.teenvogue.com/story/beauty-uses-for-coconut-oil