গ্রীষ্মে আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার পদ্ধতিগুলো পরিবর্তন করার এখনই সময়

গ্রীষ্মকাল আসছে এবং সাথে আনতে চলেছে অনেক ধরনের স্কিন-কেয়ার সমস্যা। আপনার যদি তৈলাক্ত বা শুষ্ক ত্বকের সমস্যা থাকে, তবে জেনে রাখুন শুধু আপনি একা নন, এমনকি অনেক ত্বক-বিশেষজ্ঞরাও এই সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করেন।

তবে আপনার চিন্তার কোন কারণ নেই, কারণ আমরা আছি আপনার পাশে। এই পহেলা বৈশাখের সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানে আপনার ত্বকের সৌন্দর্য উজ্জ্বলতা ছড়াতে নিশ্চয়ই চান। সে কারণেই আমরা এখানে আপনার গ্রীষ্মের ত্বকের যত্নে সম্পূর্ণ স্কিন-কেয়ার রুটিন নিয়ে এসেছি।

তৈলাক্ত বা শুষ্ক ত্বক যেমন-ই হোক, এই টিপস আপনার সমস্ত প্রয়োজন পূরণ করবে এবং খুব শীঘ্রই, এই গ্রীষ্মে আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে যুক্ত হবে।

 

১) সূর্যের তাপ থেকে ত্বক রক্ষা করুন 

 

আপনার কোমল ত্বকের জন্য সূর্য রশ্মি মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে। এই কারণেই আপনার প্রথম কাজ ত্বককে সেই রশ্মি থেকে রক্ষা করা।

এই গ্রীষ্মে প্রতিবার বাইরে বেরোনোর ​​আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। সূর্যের সংস্পর্শে থাকতে পারে এমন কোন অংশে, এটি ব্যবহার করতে ভুলে যাবেন না। হ্যাঁ, কেবল আপনার মুখই নয়! এতে আপনার হাত এবং পা অন্তর্ভুক্ত। প্রায় ৩০ এসপিএফ এর কাছাকাছি মানের সানস্ক্রিন বেশিরভাগ ত্বকের জন্য ভাল কাজ করে। 

অবশ্যই, আপনি যদি সারাদিন রোদে ঘোরাঘুরি করেন, তবে সেরা সানস্ক্রিনগুলিও কাজে আসবে না। সুতারাং, টুপি পরা, দীর্ঘ-পাতলা পোশাক পরা বা ছায়ায় থাকা আপনার পরিকল্পনার অংশ হওয়া উচিত। সূর্যের প্রখর তাপ ত্বক নষ্ট করে দিতে পারে – বিশেষত ত্বকের ধরন যদি শুষ্ক হয়। আপনি যদি শুষ্ক ত্বকের জন্য গ্রীষ্মের স্কিনকেয়ার রুটিন তৈরি করতে চান, তবে আপনার জন্য এই টিপসটি গুরুত্বপূর্ণ।

 

২) আপনার ত্বকের যত্নে রুটিনের কিছু পণ্য বাদ দিন

 

গ্রীষ্মে অনেকগুলো পণ্যের ব্যবহার আপনার কাছে চিত্তাকর্ষক মনে হতে পারে। তবে অতিরিক্ত পণ্যের ব্যবহার করা ভালো চিন্তা নয়। গ্রীষ্মকালে প্রচণ্ড তাপের সাথে, প্রকৃতিতে আর্দ্রতাও বেশি থাকে। আর্দ্রতা আপনার ত্বকের লোমকূপের ছিদ্র বন্ধ করে দিতে পারে।  আর আপনি যদি অনেকগুলো স্কিনকেয়ার পণ্য ব্যবহার করেন, তবে আপনার ত্বক আরও খারাপ হয়ে যেতে পারে। 

এমনকি এই পন্যগুলো ত্বকে অতিরিক্ত তেল তৈরি করতে পারে, যা মুছে ফেলা কঠিন । সর্বোপরি, তাপ আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে থাকবে। এ কারণেই সব ধরনের ত্বকের যত্নে গ্রীষ্মের স্কিনকেয়ারের রুটিনে ভারী পণ্যে ব্যবহার এড়িয়ে  যাওয়া উচিত।

 

৩) স্বাস্থ্যকর অভ্যাস রপ্ত করে নিন 

 

আপনার জীবনযাত্রায় একটি সাধারণ পরিবর্তন হতে পারে অনেক উপকারী । গ্রীষ্মে স্কিনকেয়ার রুটিন তৈরি করতে গিয়ে অনেকেই হিমশিম খান।যে কারণে আপনার প্রতিদিনের অভ্যাসগুলি সংশোধন করা বেশ একটা কার্যকরী উপায় হতে পারে।  

নিজেকে সবসময় হাইড্রেট রাখুন। গ্রীষ্ম মানে ঘাম, এবং আপনাকে সেই সমস্ত পানির অভাব পূরণ করতে হবে। দিনে আট থেকে নয় গ্লাস পানি পান করা আপনার ত্বকে উপকারী প্রভাব ফেলবে। এছাড়া আপনি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু পানীয়গুলিও তালিকায় যুক্ত করতে পারেন।  

স্কিনকেয়ার রুটিনে ভিটামিন সি একটি দুর্দান্ত সংযোজন। এটি আপনার ত্বকের কালো ভাব দূর করে এবং ত্বক আরো প্রাণোচ্ছল করে। কয়েক ফোঁটা ব্যবহার করুন, এবং কয়েকদিনের মধ্যেই আপনি দুর্দান্ত ফলাফল দেখতে পাবেন! 

অতিরিক্ত স্নান বা পানির স্পর্শ আপনার ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। অতিরিক্ত গোসলের কারণে আপনার ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে। এজন্য পানির ব্যবহার সীমিত করার চেষ্টা করুন বা উষ্ণ পানির ব্যবহার এড়িয়ে যান। 

 

৪) ময়েশ্চারাইজার – যদি আপনার তৈলাক্ত হয় 

 

এই গ্রীষ্মে ময়শ্চারাইজিং আপনার সেরা বন্ধু। আপনি ভাবতে পারেন যে ঘাম এবং আদ্রর্তার জন্য , ময়েশ্চারাইজার দরকার পড়ে না, তবে এই ধারণা সঠিক নয়। এমনকি গ্রীষ্মে তৈলাক্ত ত্বকের জন্যেও স্কিনকেয়ার রুটিনে অবশ্যই একটি ভাল ময়শ্চারাইজার অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। 

ত্বকের জন্য ভারী নয়, এমন একটি মিশ্রণের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। অন্যথায়, আপনার লোমকূপের ছিদ্রগুলো বন্ধ হয়ে যাবে। কোনো কোনো ময়েশ্চারাইজার আপনার ত্বকের সুরক্ষামূলক বাইরের স্তরটি তৈরি করে। ময়লা, কুঁচকানো বা অতিরিক্ত তেলের সমস্যাগুলো থেকে মুক্তি পাবেন।

 

৫) এক্সফোলিয়েট – বিশেষত আপনার ব্রণজনিত ত্বকের জন্য 

 

 ব্রণ আমাদের সুন্দর মুখগুলি নষ্ট করে দেয়। 

তবে যদি আমরা আপনাকে বলি যে এটি রোধ করার একটি সহজ উপায় আছে! অতিরিক্ত তেল এবং পণ্য ব্যবহারের ফলে এর প্রকোপ হয়। সুতরাং, আপনি যদি ব্রণ-মুক্ত ত্বকের জন্য গ্রীষ্মের স্কিনকেয়ারের রুটিন সন্ধান করেন, তবে একটি ভাল এক্সফোলিয়েটার তালিকাভুক্ত করুন।

আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার মাধ্যমে ত্বকের ময়লা অপসারণ করে। এটি তেল এবং মৃত কোষ পরিষ্কার করে এবং আপনার ত্বককে পরিষ্কার এবং সতেজ রাখে। আপনি যদি প্রায়শই এক্সফোলিয়েট করেন তবে, অতিরিক্ত কোনো কিছু ব্যবহারের প্রয়োজন পড়বে না।

 

৬) প্রাকৃতিক প্রতিকার

 

আপনি কি জানেন যে, গ্রীষ্মে মুখের যত্নে সেরা উপাদানগুলি ইতিমধ্যে আপনার হাতের কাছেই থাকতে পারে? ঘুমোতে যাওয়ার আগে, অ্যালোভেরা এবং মধু দিয়ে তৈরি ক্লিনজার ব্যবহার করুন। ক্লিনজার আপনার ত্বককে নরম, মসৃণ এবং চটজলদি পরিষ্কার করবে। 

ক্লিনজারের পরে, আপনি রুটিনটি সম্পূর্ণ করতে ভিজা টিস্যু বা প্রাকৃতিক ফেস মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। তারপরে, আপনি একটি তৈলাক্ত ধরনের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন।অ্যালোভেরার তেলের মতো অনেক প্রাকৃতিক তেলের অনন্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করবে। প্রাকৃতিক টোনারগুলিও ময়লা দূর করে এবং আপনার ত্বকে একটি নতুন সতেজতা দিতে পারে। 

কোনও সন্দেহ নেই যে, সব ধরনের ত্বকের জন্য সর্বোত্তম স্কিনকেয়ার রুটিনে সর্বদা প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে!

 

৭) মিশ্র ত্বকের বিশেষ যত্ন নিন

 

আপনি কি আপনার ত্বকের শুষ্ক এবং তৈলাক্ত উভয় ধরনের সমস্যা নিয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েন? তাহলে আপনার মিশ্র ত্বকের অধিকারী হওয়ার সম্ভাবনা আছে। গ্রীষ্মের যেকোনো স্কিনকেয়ার রুটিনে সবসময়ই মিশ্র ত্বকের জন্য মৃদু ক্লিনজার রাখা হয়। 

জলীয় ধরনের ময়েশ্চারাইজারটি বেছে নিন, যা তৈলাক্ত ভাব দূর করে। সানস্ক্রিন এবং শেড ব্যবহার করতে ভুলবেন না। সবশেষে, মাল্টি মাস্কিংয়ের অভ্যাসটি রপ্ত করুন। আপনার ত্বকের প্রতিটি অঞ্চলে সবচেয়ে ভাল ফলাফলের জন্য বিভিন্ন ধরণের মাস্ক দরকার।

 

সচরাচর জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নগুলো :

 

১) আমার নতুন স্কিনকেয়ার প্রণালী ব্যবহারের সময়কাল কত হওয়া উচিত?

আপনার ত্বকের একটি নতুন নিয়মের সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য সময় প্রয়োজন। এজন্য আমরা আপনাকে কিছুটা সময় নিতে বলব। ফলাফল দেখতে পরীক্ষামূলক একটি সপ্তাহের জন্য অপেক্ষা করুন। 

 

২) গ্রীষ্মে আমি আমার ত্বকের যত্নে কিভাবে পরিবর্তন আনতে পারি?

গ্রীষ্মে কিছু পরিবর্তন যুক্ত করে এই নতুন পরিবর্তনগুলোর সাথে খাপ খাইয়ে আপনি নিজের স্কিনকেয়ার পরিবর্তন করতে পারেন। এছাড়া ভারী পণ্য ব্যবহার করবেন না, তাপ এবং আর্দ্রতা মোকাবেলা করতে ময়শ্চারাইজ করুন।

 

৩) আমার স্কিনকেয়ারের রুটিনটি পরিবর্তন করা কি ভাল?

এটি আপনার বর্তমান রুটিনের উপর নির্ভর করবে। যদি এটি ভালো কাজ করে, তবে এটিকে পরিবর্তন করার দরকার নেই। তবে আপনার যদি আরো ভালো ফলাফল চান, তবে পদ্ধতির আমূল পরিবর্তন হতে পারে। 

 

৪) আমি কীভাবে আমার স্কিনকেয়ার রুটিন আপডেট করতে পারি?

আপনার অভ্যাস এবং আপনি যে পণ্য ব্যবহার করেন সেগুলিতে ছোট ছোট পরিবর্তন আনুন । তারপরে, ধীরে ধীরে আরও উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আনতে পারেন। 

 

উপসংহার

আপনি যদি গ্রীষ্মে একটি স্কিনকেয়ার রুটিন সন্ধান করেন, তবে এটি আপনাদের জন্য বেশ কার্যকরী হবে। স্বাস্থ্যকর পরিবর্তনগুলির সাথে সাথে আপনার ত্বকও সেরা ফলাফল দেখাবে।

ভাগ্য সুপ্রসন্ন হোক! নতুন পরিবর্তনের জন্য আপনাকে শুভেচ্ছা!

 

তথ্যসূত্র:

https://www.allure.com/story/summer-skin-care-tips-from-dermatologists

https://livesimply.me/natural-spring-summer-skincare-routine/

https://www.thefitindian.com/blog/summer-skin-care-tips-drinks/

https://www.lorealparisusa.com/beauty-magazine/skin-care/skin-care-concerns/combination-skin-tips-for-summer.aspx